Nybörjargruppen:

VIKTIGT! För att delta i vuxencrawl måste ni vara simkunniga. Läs noga igenom förkunskaperna innan ni anmäler er!

Förkunskaper

• Simkunnighet, kunna simma 500 meter och våga doppa huvudet.

Slutmål

• Förbättrad simkunnighet
• Förbättrade fysiska egenskaper som kondition, styrka, uthållighet och rörlighet. 
• Förbättrade simspecifika färdigheter

Fortsättningsgruppen:

• Har gått minst 1 termin i nybörjargruppen alternativt har förkunskaper som bedöms likvärdiga.
• Gruppen fördelas på flera banor efter önskemål av utmaning/kunskaper

I vår simundervisning använder vi oss en del av simfenor, för att lättare lära och förbättra sin simteknik.

Det finns begränsat med simfenor i större storlekar och vi rekommenderar att deltagare (främst i fortsättningsgruppen)  i vuxencrawl att ha egen utrustning. Här finns länk till olika simfenor: Simfenor för simträning och simtävling - Freker

Vi rekommenderar också att ni har ett par simglasögon, för att kunna tillgodogöra sig av träningen på bästa sätt.