På söndag (08:00) öppnar anmälningarna för våra nya medlemmar i våra grupper. Vi kan tyvärr inte hålla i ett provsim denna termin, pga rådande omständigheter. Preliminärt datum för Parkbadet att öppna igen är den 17 januari. Sköldpaddan, Pingvinen och Fisken kommer att börja vecka 5. Om Parkbadet fortsätter hålla stängt finns möjlighet att skjuta på starten 1-2 veckor, alternativt få möjlighet att starta igång simskolan ändå.

Det finns beskrivet vilka förkunskaper som krävs för varje grupp. Är ni osäker så anmäl till den lägre gruppen istället. Vi kommer vara extra flexibla vid gruppstarterna för att se om någon simmare behöver byta grupp.

Vi finns självklart här för er för att hjälpa er att boka en plats i rätt grupp. För våra simskolegrupper (Sköldpaddan, Pingvinen & Fisken) kontaktar du simskola@sshk.net , för våra simträningsgrupper(Teknikhajen och uppåt) kontatas emma@sshk.net .

 

Sköldpaddan

Förkunskaper

• Doppa huvudet under vattnet fem gånger
• Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
• Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
• Hoppa från kant på grunt vatten.

Mål

• Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
• På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
• Flyta fem sekunder i ryggläge.
• Flyta fem sekunder i magläge.

En termin består av 12 tillfällen.

Kostnad VT2020: 1050 kr + medlemsskap

Pingvinen

Förkunskaper

• Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
• På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
• Flyta fem sekunder i ryggläge.
• Flyta fem sekunder i magläge.

Mål

• Hopp från kant på djupt vatten
• Flyta tio sekunder på djupt vatten
• 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
• 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

En termin består av 12 tillfällen.

Kostnad VT2020: 1050 kr + medlemsskap

Fisken

 

Förkunskaper

• Hopp från kant på djupt vatten
• Flyta tio sekunder på djupt vatten
• 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
• 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

Mål

• Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
• 50 m simsätt 1 på djupt vatten
• 25 m simsätt 2 på djupt vatten

(1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage)

En termin består av 14 tillfällen.

Kostnad VT2020: 1100 kr + medlemsskap

När simmaren klarat målen för Fisken finns möjlighet att börja i vår första simträningsgrupp: Teknikhajen

 

Teknikhajen

Förkunskaper

• Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
• 50 m simsätt 1 på djupt vatten
• 25 m simsätt 2 på djupt vatten
  
  (1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage)

Slutmål

• Vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simmar 200 m i sträck på djupt vatten varav 50 m i ryggläge. 
• Grunderna i alla fyra simsätten
• Barnet är intresserat av simidrott

Kostnad VT2020: 1150 kr + medlemsskap

Teknikgruppen

Förkunskaper:

• Vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simmar 200 m i sträck på djupt vatten varav 50 m i ryggläge. 
• Grunderna i alla fyra simsätten
• Barnet är intresserat av simidrott. 

Slutmål:

• Kunna simma 50 meter av bröstsim, ryggsim och frisim
• Kunna simma 25 meter enarmsfjäril
• Kunna göra voltvändning, både vid ryggsim och frisim

Kostnad VT2020: 1250 kr + medlemsskap

C-gruppen

De simmare som är 12 och yngre, samt har klarat målen för Teknikgruppen.

Förkunskaper:

• Vara simkunnig enligt definition.
• Kunna simma 50 meter av bröstsim, ryggsim och frisim
• Kunna simma 25 meter enarmsfjäril
• Kunna göra voltvändning, både vid ryggsim och frisim

Kostnad VT2020: 1350 kr + medlemsskap

B-gruppen

Simmaren är 13 eller äldre och har klarat målen för Teknikgruppen.

Förkunskaper:

• Kunna simma 50 meter av bröstsim, ryggsim och frisim
• Kunna simma 25 meter enarmsfjäril
• Kunna göra voltvändning, både vid ryggsim och frisim

B-gruppen tränar tillsammans med A-gruppen måndag, tisdag, torsdag och fredag.

Kostnad VT2020: 1450 kr + medlemsskap