Simskola

Syftet med simskola, genom lekfull siminlärning, inom Sandvikens Sim- och Hoppklubb är att barn ska lära sig de elementära grunderna inom alla fyra simsätten genom lek och målrelaterade övningar.

Verksamheten innehåller roliga, utmanande och progressiva övningar, både i vatten och på land.

Vi erbjuder grupper från Sköldpaddan till Hajen. När simmarna uppnått målen för Hajen erbjuds de att flytta till en simträningsförberedande grupp (Teknikgruppen).

För att vara med i en simskolegrupp rekommenderar vi att barnet har fyllt 5 år.

Det måste vara minst 6 deltagare för att en grupp ska startas upp.

I våra simskolegrupper är föräldrar välkomna att vara med bredvid bassängen vid första och sista tillfället. De övriga tillfällena ber vi er föräldrar att inte sitta i direkt anslutning till undervisningen, eftersom många simmare har svårt att koncentrera sig och lyssna på våra ledare då. Vid speciella önskemål att få vara med vid kanten ska detta tas upp och godkännas av ansvarig för simskolan innan grupperna startar.

Nedan kan du läsa mer om våra grupper:

Sköldpaddan - steg 1

/explorer/images/school_level/Skoedpaddan.jpg

I Sköldpaddan håller simmarna till i övningsbassängen. De tränar upp sin vattenvana och stort fokus ligger på att lära sig att flyta, samtidigt som de introduceras till benspark på mage och rygg(ryggsim och crawl).

Förkunskaper

Eftersom detta är den första gruppen SSHK erbjuder finns inga förkunskaper för att delta i gruppen. Simmaren behöver vara minst 4 år (vi rekommenderar från 5 år) och klara av att vara i vattnet i övningsbassängen utan medföljande vuxen.

Mål Sköldpaddan:

Flyta 5 s i magläge
Flyta 5 s i ryggläge
Flyta fem s i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten
Hämta föremål från botten med båda händerna, på grunt vatten
Simma 5 m simsätt 1

En termin består av 12 tillfällen.

Kostnad: 1150 kr + medlemsskap

Lektionsplanering: Lektionsplanering Sköldpaddan

Pingvinen - steg 2

/explorer/images/school_level/pingvin.jpg

I Pingvinen håller vi till i stora bassängen, det är därför viktigt att barnen har de förkunskaper som krävs för gruppen. Det finns plattformar i början och mitten som barnen kan vila och återhämta sig på. Våra ledare är självklart också i vattnet och hjälper till.

Förkunskaper

Flyta 5 s i magläge
Flyta 5 s i ryggläge
Flyta fem s i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten
Hämta föremål från botten med båda händerna, på grunt vatten
Simma 5 m simsätt 1

Mål Pingvinen:

Hopp från kant på djupt vatten
Flyta tio sekunder på djupt vatten
10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

En termin består av 12 tillfällen.

Kostnad: 1150 kr + medlemsskap

Lektionsplanering: Lektionsplanering Pingvinen

Fisken - steg 3

/explorer/images/school_level/guldfisk.jpg

I Fisken fortsätter barnen utveckla sina kunskaper i ryggsim och crawl, samtidigt som vi introducerar bröstsim. Vi är i stora bassängen men har hjälp av plattformar i början och mitten av bassängen så barnen kan vila och återhämta sig. Våra ledare är självklart också i vattnet och hjälper till och visar övningarna.

Förkunskaper

Hopp från kant på djupt vatten
Flyta tio sekunder på djupt vatten
10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

Mål Fisken:

Dyka från kanten på djupt vatten
Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
50 m simsätt 1 *
25 m simsätt 2 *

* (1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage)

En termin består av 12 tillfällen.

Kostnad: 1150 kr + medlemsskap

Lektionsplanering: Lektionsplanering Fisken

Hajen - steg 4

I Hajen fortsätter barnen att utveckla sin teknik i ryggsim, crawl och bröstsim. De introduceras även till grunderna i fjärilsim. I hajen har vi inte längre några plattformar i mitten av bassängen, men för de minsta simmarna brukar vi ha en röd plattform i början av bassängen så barnen kan vila på om de inte når botten.

Förkunskaper

Dyka från kanten på djupt vatten
Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
50 m simsätt 1 *
25 m simsätt 2 *

*1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage

Mål:

50 meter ryggsim, 50 meter bröstsim, 50 meter frisim, 50 meter larven
100 meter valfritt simsätt
100 meter valfritt simsätt varav 25 meter i ryggläge
Simma 12,5 meter i magläge, rotation, 12,5 meter i ryggläge
Falla i vattnet så att huvudet kommer under ytan, simma 200 m varav 50 m på rygg

Kostnad: 1150 + medlemsskap

Lektionsplanering: Lektionsplanering Hajen